MUTRAUM Journal.
Impulse und Gedanken aus meiner Coaching-Praxis für dich.

  • Selbstbewusstsein braucht Mut Selbstbewusstsein wird oft mit Selbstsicherheit verwechselt – mit einem festen Stand, einer klaren Stimme, einem Auftreten, das keinen Zweifel kennt. Doch im eigentlichen Sinn des Wortes ist Selbstbewusstsein etwas anderes: sich seiner selbst bewusst zu sein. Zu…

  • „Es ist einfach zu viel“ – der Weg zurück zur eigenen Balance Es gibt diesen Satz, den viele Frauen kennen, die zwischen Job, Familie und den eigenen Ansprüchen stehen: „Es ist einfach zu viel.“ Kein konkretes Problem, keine einzelne Krise…

  • Freundliche Stärke: Was hinter dem Begriff steckt – und was das Gegenteil davon ist Freundliche Stärke beschreibt eine innere Haltung, bei der sich echtes Wohlwollen und eine klare, unerschütterliche Selbstsicherheit nicht widersprechen, sondern gegenseitig tragen. Kurz gesagt: Du bist gut.…

  • Innere Antreiber: Was sie sind, was sie mit uns machen – und wie sich ihr Einfluss verändern lässt Manche Sätze laufen in uns mit, ohne dass wir sie bewusst aussprechen würden: Streng dich an. Sei stark. Mach es allen recht.…

  • Warum Ehrlichkeit mehr Nähe schafft als Anpassung Es gibt einen Moment, kurz bevor wir Ja sagen, obwohl wir Nein meinen. Ein winziges Zögern. Ein Gefühl, das sich meldet und genauso schnell wieder verschwindet, weil wir es überstimmen. Meistens aus gutem…

  • Ich weiß nicht mehr, was ich will – und jetzt? „Ich weiß gar nicht mehr, was ich eigentlich will.“ Diesen Satz höre ich oft – und fast immer mit einem verlegenen Lächeln danach. Als wäre es peinlich, das nicht zu…

  • Wer wärst du ohne die Erwartungen anderer? „Ich bin Mutter von zwei Kindern. Ich leite ein kleines Team. Ich bin die Tochter, auf die sich meine Eltern verlassen. Und ich bin seit zwölf Jahren mit meinem Mann zusammen.“ So begann…

  • Ich funktioniere nur noch – woran du erkennst, dass du über deine Grenzen gehst „Eigentlich geht es mir gut.“ Diesen Satz sagte eine Klientin gleich zu Beginn unseres Gesprächs. Sie hatte Arbeit. Freunde. Eine Familie. Es gab keinen akuten Anlass,…

  • Wenn im Kopf nie Feierabend ist – Mütter zwischen Business und Mental Load „Eigentlich läuft doch alles.“ Das war der erste Satz meiner Klientin, als sie ins Coaching kam. Sie führte ein kleines Team, hatte zwei Kinder im Kita- und…

  • „Die Angst, andere zu enttäuschen – wenn Angst vor Ablehnung dein Nein verhindert“ „Ich will einfach nicht, dass jemand enttäuscht von mir ist.“ Diesen Satz höre ich oft. Nicht von Menschen, die es allen recht machen wollen, weil es ihnen…

Über die Autorin

20 Jahre lang habe ich Menschen durch die Kamera betrachtet.
Heute begleite ich sie durch Gespräche.
Beides hat mehr miteinander zu tun, als es auf den ersten Blick scheint.
Mich interessiert, was Menschen bewegt, was sie antreibt und was sie zurückhält.
Und was sichtbar wird, wenn sie beginnen, sich sich selbst wieder zuzuwenden.
MUTRAUM ist aus der Überzeugung entstanden, dass viele Antworten bereits in uns vorhanden sind.
Manchmal brauchen sie lediglich den passenden Raum.
Einen Raum für Ehrlichkeit.
Für neue Perspektiven.
Für Entwicklung.
Für Mut.
Ich freue mich auf eine gemeinsame Reise mit euch.

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