Ich sehe nicht was fehlt,
sondern was da ist.
Ressourcen, Bedürfnisse, Erfahrungen, Stärken, Möglichkeiten.
Es ist alles da – in dir.
Und genau da setzen wir an.
Im MUTRAUM öffne und halte ich Räume, in denen alles sein darf, was ist.
In einer Atmosphäre der Sicherheit, Wertfreiheit und respektvollen Leichtigkeit coache ich in der Haltung der freundlichen Stärke: du bist gut – ich bin gut.
Ziel ist nicht, jemand Anderes zu werden, Ziel sind die Erinnerung an das und das Spüren dessen, was längst da ist – die ganzheitliche und nachhaltige Rückverbindung zu deinem inneren Kompass, der dir, deinen Werten und Bedürfnissen entspricht.
Hinter vielen alltäglichen Problemen steckt unser Ursprung, unsere Kindheit.
Wir lernen früh, dass wir irgendwie nicht richtig sind – wir hören: „sei lieb“, „sei leise“, „beeil dich“, „benimm dich“ …
Wir entwickeln ausgeklügelte Methoden, um dennoch geliebt zu werden. Methoden, die uns heute in Form von Glaubenssätzen, ungünstigen Mustern und Prägungen darin behindern, gut für uns selbst zu sorgen – oder sogar zu wissen, was wir eigentlich wollen, wer wir eigentlich sind.
Oft sind es Kleinigkeiten, die es zu verstehen oder zu würdigen gilt, damit sich ein Knoten lösen kann und wir wieder handlungsfähig sind. Diese „Kleinigkeiten“ sind meist in unserem Unbewussten versteckt.
Mit systemischem Coaching, Methoden aus dem NLP und nach Schulz-von-Thun, Empathie und freundlicher Stärke öffne ich Denk- und Möglichkeitsräume, in denen der „andere Blick“ möglich wird, in denen diese „Kleinigkeiten“ den sicheren Raum bekommen, sich zu zeigen.
Hier darf alles sein, was ist und wir betrachten gemeinsam und wertfrei, was sich zeigt.
Du bist dabei verantwortlich für den Inhalt deines Coachings – du bestimmst, was Raum finden darf – und ich bin verantwortlich für einen ressourcen- und zielorientierten Coaching-Prozess, um dich bestmöglich darin zu unterstützen, dein Ziel zu erreichen.
Durch das Verstehen, Sehen und Würdigen dessen, was IST, entstehen im Coaching neue Erkenntnisse.
Es zeigen sich neue Sichtweisen und damit neue Handlungsmöglichkeiten in die Veränderung zu kommen und deine Ziele zu erreichen.
Ich arbeite individuell und passe mich flexibel deinen Bedürfnissen an. Nach unserem Erstgespräch kann ich dir eine Idee dessen geben, was wir gemeinsam erarbeiten können.
Du bestimmt das Tempo und die Inhalte unserer Sitzungen. Was oben auf liegt – was außer der Reihe akut Vorrang hat – bekommt den nötigen Raum. Ich behalte dabei den Coaching-Prozess und dein Ziel sicher im Blick und navigiere dich durch Gefühle, Gedanke, Impulse, Erkenntnisse, Höhen und Tiefen, begleite deine Entwicklung.
Deine Selbstwirksamkeit ist mein Ziel – den sicheren Raum dafür zu öffnen und zu halten ist das, was ich dir anbieten kann.
„MUTRAUM verbindet über zwei Jahrzehnte Erfahrung in der Arbeit ganz nah am Inneren des Menschen mit Empathie, Klarheit, freundlicher Stärke und fundiertem Coaching Handwerk.“
Was dich im MUTRAUM erwartet:
- Spiegeln statt Bewerten
- Wachstum statt Optimierung
- Facetten statt Schubladen
- Licht statt Perfektion
- Raum statt Methode
MUTRAUM ist auch:
- frei von ständiger Anpassung
- frei von begrenzenden Rollenbildern
- frei von dem Gefühl, nicht genug zu sein
- frei von dem Zwang, es allen recht machen zu müssen
- frei von inneren Blockaden
MUTRAUM ist: Weg von: Anpassung, Selbstzweifeln, Leben gegen dich selbst.
Hin zu: Selbstvertrauen, innerer Freiheit, Verbindung zu dir selbst.
MUTRAUM – ganzheitliches Coaching Hamburg
Aus der Handlungsunfähigkeit in die Selbstwirksamkeit kommen – Umgang mit toxischen Beziehungen
Selbstbewusstsein und Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten – auch speziell für Frauen im Business
Auflösung limitierender Glaubenssätze und innerer Blockaden – Burnout Prävention
Visionscoaching mit nachhaltiger Veränderung und konkreten Handlungsmöglichkeiten
Kein People Pleasing mehr
– gesund Grenzen setzen können
Innere Klarheit über deine Ziele & deinen Weg – Kennen & Verstehen deiner Bedürfnisse
Klare Kommunikation, souveränes Verhalten und kluge Selbstführung
Konfliktfähigkeit, Stressmanagement und Selbstreflexion – Burnout Prävention
Kluge Selbstführung braucht Mut.
Und darf hier beginnen.
Bist du bereit?
1 – Der erste Schritt
Wenn du spürst, dass der MUTRAUM der richtige Ort für dich sein könnte, melde dich gern per E-Mail oder Telefon für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Wir verabreden uns telefonisch oder per Zoom – ganz so, wie es für dich passt. Für unser Gespräch nehmen wir uns etwa 30 bis 40 Minuten Zeit.
2 – Raum für dein Anliegen
Im Kennenlerngespräch sprechen wir über das, was dich gerade bewegt. Du erzählst von deiner Situation, deinem Anliegen und dem, was du dir für dich wünschst. Natürlich gibt es auch Raum für deine Fragen an mich.
Gemeinsam schauen wir, ob der MUTRAUM und meine Art zu begleiten zu dir und deinem Ziel passen. Wenn es sich für uns beide stimmig anfühlt, besprechen wir die nächsten Schritte und den Rahmen unserer Zusammenarbeit.
3 – Deinen Weg beginnen
Wenn du dich für deinen Weg im MUTRAUM entscheidest, vereinbaren wir unseren ersten Coaching-Termin.
Ich begleite dich gern persönlich hier im MUTRAUM – in einem geschützten Raum für Reflexion, Entwicklung und neue Perspektiven. Wenn es für dich besser passt, können unsere Gespräche selbstverständlich auch online stattfinden.
Themenräume im MUTRAUM
Die Rück-Verbindung zu deinem Selbst vereint und verzahnt alle Räume.
Innere Klarheit
Fühlst du dich hin- und hergerissen zwischen unterschiedlichen Erwartungen, Möglichkeiten oder Entscheidungen?
Hast du das Gefühl, zu funktionieren, ohne wirklich zu wissen, was du selbst möchtest?
Wünschst du dir mehr Klarheit darüber, was dir wichtig ist und welcher Weg sich für dich stimmig anfühlt?
Grenzen setzen
Fällt es dir schwer, Nein zu sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben?
Hast du oft das Gefühl, die Bedürfnisse anderer wichtiger zu nehmen als deine eigenen?
Wünschst du dir mehr Klarheit darüber, wo deine Grenzen liegen und wie du sie achtsam vertreten kannst?
Burnout Prävention
Bemerkst du erste Anzeichen von Erschöpfung, innere Unruhe oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren?
Fällt es dir schwer, rechtzeitig wahrzunehmen, was du brauchst und wo deine Grenzen liegen?
Möchtest du lernen, gut für dich zu sorgen, bevor deine Kraftreserven aufgebraucht sind?
Umgang mit Narzissten
Der Kontakt mit narzisstischen Menschen kann tiefe Spuren hinterlassen.
Vielleicht zweifelst du an dir selbst, stellst deine Wahrnehmung infrage oder hast den Zugang zu deinen eigenen Bedürfnissen verloren.
Dieser Themenraum unterstützt dich dabei, wieder Vertrauen in dich selbst zu entwickeln, dich gesund abzugrenzen und Schritt für Schritt zurück in deine eigene Kraft zu finden.
Neuorientierung
Dieser Mutraum ist noch im Entstehen – hier wird dich folgendes erwarten:
Es gibt Phasen im Leben, in denen das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch nicht greifbar ist.
Genau dann kann es hilfreich sein, innezuhalten und sich bewusst Zeit für die eigene Ausrichtung zu nehmen.
Gemeinsam schaffen wir Raum für Klarheit, neue Perspektiven und einen Weg, der zu dir passt.
Mütter im Business
Dieser Mutraum ist noch im Entstehen – hier wird dich folgendes erwarten:
Fühlst du dich oft zerrissen zwischen den Anforderungen im Beruf, den Bedürfnissen deiner Familie und deinen eigenen?
Hast du das Gefühl, vielen Rollen gerecht werden zu wollen – und selbst dabei zu kurz zu kommen?
Wünschst du dir eine Vereinbarkeit, die nicht nur funktioniert, sondern sich für dich stimmig anfühlt?
Stimmen …
Anika O.-G., Geschäftsführung, Excellenzcluster/ Universität Hamburg
„Angela begleitete meine Coaching-Sessions mit ihrer ganz besonderen, wunderbaren Art. Sie führte mich behutsam mit bemerkenswerter Tiefe in meine Themen hinein und gestaltete den Prozess so, dass ein unglaublich vertrauensvoller, warmer Raum entstand. In diesem Raum durften nicht nur emotionale, tiefgreifende Inhalte und Gefühle ihren Platz haben, sondern auch Leichtigkeit und gemeinsames Lachen.
Vielen Dank! In vielen meiner Themen bin ich jetzt besser zu Hause und besser mit mir!“
Ines W., Heilpraktikerin
„Durch ihre empathische und souvеräne Begleitung gibt Angela mir die Sicherheit und den Raum, mich entwickeln zu können – ohne mich dabei um den Prozess kümmern zu müssen. Besonders in herausfordernden Momenten hat sie, mit viel Verständnis und durch die richtigen Impulse, die Zielrichtung beibehalten.
Meine Entwicklung habe ich nach jeder Sitzung im Alltag gespürt. Gerade nach der Arbeit mit dem Inneren Team war es, als sei ein Knoten geplatzt – von dem ich nicht mal wusste, dass er da war!
Vielen herzlichen Dank. Eine klare Empfehlung!“
Anne M., Marketing- und Produktmanagerin
„Die Coachingtermine bei Angela haben mir sehr gute Impulse für meine berufliche Situation gegeben. Wir haben Ziele klar formuliert, realistische Szenarien entwickelt, wie und wann diese erreicht werden können, haben mögliche Hürden aufgespürt und Lösungen dafür erarbeitet.
Besonders angenehm fand ich, dass Angela sehr individuell und flexibel auf die jeweils aktuelle Situation mit passenden Methoden eingegangen ist, ohne dabei die Struktur zu verlieren.
Durch gezielte Fragen und individuelle Impulse konnte ich meine eigenen Stärken herausarbeiten und konkrete Strategien für mich entwickeln.
Die Kombi aus Empathie und ehrlichem Feedback hat für eine vertrauensvolle Atmosphäre gesorgt.
Mir hat das Coaching bei Angela Spaß gemacht und es hat mich auf meinem Weg inspiriert und mir konkret weitergeholfen.“
Jörn E., Ausbilder und Inhaber V.I.E.L Coaching & Training
„Dein Coaching zeichnet sich durch eine tief gehende Beziehungsorientierung aus. Diese hilft, schnell eine Brücke zum anderen zu bauen und Vertrauen zu entwickeln. Man spürt die Freude die es dir macht, andere Menschen in Ihrer Entwicklung professionell zu unterstützen. Durch dein Interesse erzeugst du eine gewisse Leichtigkeit, auch für schwere Themen, ohne sie dabei zu entwerten, das ist schön. Menschen öffnen sich in deiner Gegenwart. Du bist charmant und es ist sichtbar, dass deine Coachees sich wohl bei dir fühlen.“
MUTRAUM ist ganzheitliches Coaching in Hamburg.
FAQ
Mit welchen Methoden arbeitest du?
Ich arbeite aus der Haltung der freundlichen Stärke heraus mit fundierten Methoden aus der Systemik, dem NLP, nach Schulz von Thun und EFT (Emotional Freedom Tequnique), kombiniert mit über 20 Jahren Erfahrung im „Sehen“ von Menschen. Im Mittelpunkt steht dabei immer ein wertfreier, sicherer Denk- und Möglichkeitsraum – der MUTRAUM.
Was heißt „Haltung der freundlichen Stärke“?
„Freundliche Stärke“ ist eine innere Haltung, die auf dem psychologischen Konzept der Transaktionsanalyse basiert („Ich bin OK – Du bist OK“). Sie beschreibt die Fähigkeit, zwei vermeintliche Gegensätze perfekt miteinander zu verbinden: maximale Wertschätzung für den Menschen und gleichzeitig klare Klarheit in der Sache. Für unser Coaching bedeutet das, dass ich dir mit einer offenen, empathischen und bewertungsfreien Atmosphäre begegne (freundlich). Gleichzeitig bin ich deine Sparringspartnerin, die auch die schwierigen Fragen stellt, dich liebevoll herausfordert und den Fokus hält (Stärke).
Was bedeutet „ganzheitliches“ Coaching konkret?
Ganzheitlich heißt: Wir betrachten nicht nur das oben aufliegende Problem, sondern auch die dahunterliegenden, meist unbewussten Themen – Prägungen, Glaubenssätze und Muster –, die unbewusst Denken und Handeln beeinflussen. So wird nachhaltige statt nur kurzfristige Veränderung möglich.
Wie sicher/vertrauensvoll ist die Atmosphäre im Coaching?
Sicherheit, Wertfreiheit und respektvolle Leichtigkeit sind die Grundlage meiner Arbeit – nach der Haltung der freundlichen Stärke: du bist gut, ich bin gut. Du bestimmst, was im Coaching Raum bekommt.
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