Kategorie: Grenzen setzen
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Grenzen sind keine Mauern
Warum Ehrlichkeit mehr Nähe schafft als Anpassung Es gibt einen Moment, kurz bevor wir Ja sagen, obwohl wir Nein meinen. Ein winziges Zögern. Ein Gefühl, das sich meldet und genauso schnell wieder verschwindet, weil wir es überstimmen. Meistens aus gutem Grund, glauben wir: um Harmonie zu wahren. Um niemanden zu enttäuschen. Um die Beziehung nicht…
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Die Angst, andere zu enttäuschen
„Die Angst, andere zu enttäuschen – wenn Angst vor Ablehnung dein Nein verhindert“ „Ich will einfach nicht, dass jemand enttäuscht von mir ist.“ Diesen Satz höre ich oft. Nicht von Menschen, die es allen recht machen wollen, weil es ihnen an Rückgrat fehlt. Sondern von Menschen, die sehr genau spüren, was andere brauchen – und…
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Gaslighting erkennen
Wenn du beginnst, dir selbst zu misstrauen – was Gaslighting mit uns macht „Habe ich das wirklich so gesagt? Erinnere ich mich falsch? Bin ich vielleicht zu empfindlich?“ Wenn sich solche Fragen in einer Beziehung immer wieder aufdrängen, steckt dahinter selten die eigene Erinnerung, die tatsächlich trügt. Häufiger steckt ein Muster dahinter, das einen Namen…
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Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen In einem Coaching ging es einmal um das Thema Grenzen. Meine Klientin beschrieb sich selbst als jemanden, der für andere da ist. Die zuhört. Die unterstützt. Die versucht, niemanden zu enttäuschen. Und gleichzeitig war da diese Erschöpfung. Dieses Gefühl, immer wieder über die eigenen Bedürfnisse hinwegzugehen. Im Laufe unseres Gesprächs…